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Migliori app fitness: la nostra top five

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Se ami svolgere attività fisica senza per forza andare in palestra, ma non riesci ad organizzare il tuo tempo, le migliori app fitness posso aiutarti a capire quali esercizi workout fare, quando e come portarli a termine correttamente.

D’altronde fare ginnastica, e seguire una sana dieta dello studente, aiuta a studiare o lavorare meglio e a tenersi in forma fisica e psicologica. Come insegna la nota locuzione latina, infatti: Mens sana in corpore sano.

Al giorno d’oggi, poi, esistono applicazioni in grado di facilitare ogni azione quotidiana dell’uomo. Non fanno naturalmente eccezione, e quindi non mancano di certo, le app per fare ginnastica.

Perché ti stiamo parlando di tutto ciò? Per il semplice motivo, qualora non fosse ancora chiaro, che in questo articolo ti guideremo proprio alla scoperta dei migliori software scaricabili sul tuo smartphone che possano consentirti di fare il giusto programma allenamento palestra, in casa o all’aperto. Dai timer palestra alle app per dimagrire o mettere massa muscolare.

LEGGI ANCHE – Gestione impianti sportivi: normative e linee guida.

App attività fisica: le migliori 5

Vuoi saperne di più? allora non perdiamo tempo ed entriamo subito scoprire le migliori app fitness gratuite o in abbonamento. Buona lettura e buon allenamento.

Allenamento in 7 minuti

Iniziamo il nostro viaggio alla scoperta delle migliori app per fare fitness con una dedicata a svolgere esercizi per dimagrire, ma anche il rafforzamento dei muscoli o semplicemente migliorare la tua forma fisica.

Allenamento in 7 minuti è un’applicazione che, come puoi immaginare, ti aiuta a sciogliere il grasso nel giro dell’arco temporale indicato dal nome del software stesso. Il tutto attraverso un metodo scientificamente testato, fattibile a casa senza bisogno di attrezzature particolari. Inoltre è possibile concentrarsi su parti specifiche del corpo, come:

  1. gli addominali
  2. le gambe
  3. le braccia

L’app penserà anche scandire la tua routine di stretching e il riscaldamento. Si tratta di un app fitness Android e iOS.

Addominali scolpiti in 30 giorni

app attività fisicaIl secondo software mobile all’interno della nostra top five delle migliori app fitness ha un nome che è tutto un programma: Addominali scolpiti in 30 giorni.

Se il tuo obiettivo è quello di eliminare il grasso sull’addome e ottenere degli addominali modellati e scolpiti, quest’applicazione fa decisamente al caso tuo.

Grazie ad essa, infatti potrai svolgere i giusti esercizi quando vuoi e da dove vuoi: in palestra, comodamente a casa tua, all’aperto o in qualsiasi altro luogo.

Tra le varie opzioni disponibili troverai:

  1. Programma di allenamento con diversi obiettivi e livelli: principianti, professionisti, uomini, donne, giovani e anziani;
  2. Cicli di allenamento di 30 giorni;
  3. Un personal trainer virtuale sempre a tua disposizione;
  4. Istruzioni tramite animazioni e video;
  5. Personalizzazione dei promemoria per gli allenamenti;
  6. Registrazione automatica dei progressi.

Pochi minuti al giorno per trenta giorni, seguendo le indicazioni dell’app, che mostra anche come portare a termine correttamente ogni tipo di esercizio, e il risultato è garantito.

Jefit Workout esercizi

Ed eccoci giunti probabilmente alla migliore app bodybuilding, ma non solo.

Jefit Tracker, Weight Lifting, Gym Log è infatti l’applicazione per la pianificazione del monitoraggio numero uno per l’esercizio fisico. Fornisce un database gratuito del programma di fitness per metterti e rimanere in forma. Puoi sfruttarla per fare progressi e ad ottenere il massimo dalla tua palestra o dalle sessioni di fitness casalinghe e fai da te.

Tanti i programmi dispondili per principianti e avanzati. Dal sollevamento pesi più leggero al culturismo vero e proprio. Migliore app scheda palestra.

Sfida Fitness 30 Giorni: esercizi a casa

Sei o vuoi diventare una persona competitiva? Allora ecco una delle migliori app fitness per te.

«Creata da allenatori professionisti, la Sfida Fitness 30 giorni ti aiuta a migliorare la tua salute e la forma fisica ed è scientificamente provata. Attieniti al programma, otterrai risultati incredibili».

Così riporta la presentazione di questo software su Google Play Store. Tra le caratteristiche principali di quella che ambisce ad essere la migliore app per esercizi fisici a casa troviamo:

  1. Record progresso formazione automaticamente;
  2. Promemoria per palestra per accettare ogni giorno le sfide;
  3. Guida video Vivid;
  4. Passo intensità per aumentare esercizio dopo passo;
  5. Sfide abs, per tutte il corpo e testa a testa, tutte della durata di 30 giorni;
  6. Possibilità di condividere le tue attività e i tuoi risultati con i tuoi amici sui social media.

Ed è sia una delle migliori app fitness iPhone che Android.

Runtastic Results: allenamento e muscoli

A questo punto abbiamo quasi finito di svelare interamente la nostra top five delle migliori app fitness. L’ultima applicazione consigliata, ma non certo per importanza, è Runtastic Results.

La soluzione ideale se non hai il tempo necessario per andare costantemente in palestra, ma riesci a ritagliarti uno spaziato di dieci minuti per allenarti da casa. Runtastic Results è la soluzione per raggiungere obiettivi quali dimagrire e bruciare calorie, aumentare massa muscolare, tonificare e definire le forme.

Il tutto attraverso varie funzionalità. Ecco quelle più importanti:

  1. Workout Creator che ti permette di scegliere quale parte del corpo allenare e in quanto tempo;
  2. Quasi duecento esercizi a corpo libero tra cui scegliere;
  3. Video tutorial in HD;
  4. Allenamenti extra predefiniti con durata e difficoltà differenti;
  5. Guida nutrizionale con dei consigli sempre aggiornati per perdere peso in modo duraturo;
  6. Possibilità di seguire gli allenamenti su un dispositivo Wear OS.

Qualità che la rendono forse la migliore app per allenarsi a casa gratis per il piano base, oppure con sottoscrizione Premium per avere accesso, oltre a tutte le altre funzioni free, anche ad un piano di allenamento personalizzato di 12 settimane.

Corsi in ambito sportivo

Abbiamo completato la nostra top five, ma prima di concludere questa guida sulle migliori app fitness vogliamo darti un ultimo consiglio. Se ami il mondo dello sport, devi sapere che esistono dei corsi Unicusano che rappresentano una vera e propria eccellenza in tutte le varie sfaccettature di questo settore.

Dal Master in Gestione e organizzazione di attività sportive a quello in Psicologia dello Sport. Dal Management Sportivo a quello per diventare Procuratore. Ma anche il corso di perfezionamento e aggiornamento professionale in Nutrizione nel fitness e nel recupero funzionale dell’atleta.

Ma questi sono solo alcuni dei corsi compresi nella nostra ricca offerta formativa. Per visionare la lista completa, ti consigliamo di visitare l’area didattica del portale Unicusano.it

E con questo è tutto, si conclude qui la nostra guida sulle migliori app per fitness. Prova quelle che ti abbiamo consigliato e scegli quella più adatta alle tue necessità, ai tuoi tempi e alle tue esigenze. Sarà Allenamento in 7 minuti o Addominali scolpiti in 30 giorni? Meglio Jefit Tracker Weight Lifting Gym Log oppure Sfida fitness 30 giorni? O magari Runtastic Results?

Lo scopriremo solo provando: a te l’ultima parola. Mentre a noi non non rimane che augurarti buon allenamento e buono studio.

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