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Come scegliere un Master online: 5 fattori da considerare

La varietà di programmi di apprendimento a distanza forniti dalle università di tutto il mondo può essere travolgente, rendendo la tua missione piuttosto difficile quando si tratta di scegliere il giusto Master online. Ma, se prendi in considerazione i nostri suggerimenti, sarà sicuramente molto più facile scegliere.

Scegli università e master accreditati

Solo i corsi di formazione a distanza e le università accreditate a livello nazionale possono assicurarti un titolo di studio certificato che può essere riconosciuto come tale dal tuo futuro datore di lavoro. Ecco perché, prima di iniziare la ricerca, dovresti verificare se l’ateneo o l’istituto da te scelto sia riconosciuto ufficialmente dal Ministero dell’Istruzione.

Per fare un esempio, Unicusano è legalmente riconosciuta dal MIUR con decreto ministeriale del 10 maggio 2006. Ciò significa che i titoli rilasciati dal nostro ateneo sono validi a tutti gli effetti ed equiparabili ai titoli rilasciati da una comune Università statale. Questo non è da sottovalutare in quanto avendo una laurea riconosciuta dal MIUR si ha la possibilità di partecipare a concorsi pubblici o fare colloqui in aziende private: insomma il titolo è spendibile in qualsiasi ambito che sia esso pubblico o privato.

Verifica i costi complessivi

Quando scegli il tuo Master online, l’ideale sarebbe puntare ad un buon rapporto qualità-prezzo. La buona notizia è che i programmi di apprendimento a distanza sono generalmente più convenienti in termini di tasse universitarie rispetto ai programmi di studio tradizionali.

Tuttavia, tieni presente che potrebbero esserci costi aggiuntivi per l’acquisto dei materiali di studio o per coprire i costi di viaggio e alloggio per le riunioni nel campus. Con Unicusano non devi preoccuparti delle spese extra: la retta include tutti i libri per tutti gli esami, fruibili in pdf o tramite reader di eBook in modo tale che lo studente abbia ogni testo a portata di un click senza spendere altri soldi e tempo per reperire i titoli.

Anche per quanto riguarda il campus universitario, Unicusano si è mossa in una direzione futuristica, dando vita ad un campus in stile americano dove i costi dell’alloggio universitario sono decisamente al di sotto di quella media nazionale folle che chiede 300 euro per una camera doppia e ben 500 euro per una singola e dove tutto è su misura dello studente.

Verifica la flessibilità del Master online

Uno dei vantaggi che rendono preferibili i programmi di formazione online a quelli tradizionali è la maggiore flessibilità e libertà di gestione. In questo modo, l’apprendimento a distanza ti consente di organizzare più facilmente la tua carriera con il conseguimento di una laurea, senza per questo dover rinunciare ai tuoi impegni lavorativi e personali.

Tuttavia, questa flessibilità varia a seconda dell’università e del programma di studio. Quindi, considera le seguenti domande quando fai una scelta:

  • L’università ha un programma semestrale fisso o puoi frequentare le lezioni in base alle tue preferenze?
  • L’università prevede dei corsi a frequenza fissa?

Ad esempio, prendendo in considerazione i Master a Firenze, la presenza in sede è richiesta soltanto in occasione delle sessioni d’esame e della discussione della tesi. Con Unicusano studio e lavoro diventano davvero conciliabili innanzitutto grazie ai corsi universitari senza obbligo di frequenza che lo stesso ateneo eroga online tramite il proprio portale e-learning.

In pratica, tutto può essere gestito attraverso il sito ufficiale dell’ateneo, dove è possibile seguire le lezioni, scaricare il materiale didattico, confrontarsi con studenti e professori e prenotare gli esami. Anche tutte le pratiche burocratiche, relative all’iscrizione o alle successive fasi dell’intero percorso di studi, possono essere gestite dagli iscritti direttamente da casa via internet o tramite telefono.

Presta attenzione alla qualità dei materiali di studio

Per l’apprendimento a distanza, la qualità dei materiali di studio e l’ambiente di apprendimento digitale sono più importanti rispetto alle facoltà convenzionali. Un ambiente di apprendimento stimolante con attività diverse e interattive, video, quiz ecc. può migliorare notevolmente il successo dello studio.

A tal proposito, le lavagne virtuali di Unicusano sono il fiore all’occhiello dell’ateneo, perché rappresentano il rapporto stretto che questa realtà ha con la tecnologia. Si tratta di sofisticati strumenti digitali di ultima generazione con cui il docente, durante le lezioni in presenza, coniuga la forza della visualizzazione e della presentazione, tipiche della lavagna tradizionale, con le opportunità della multimedialità.

Per poter restare in contatto con i tuoi compagni, molte università online offrono piattaforme social e un campus virtuale che ti consentono di lavorare insieme e supportarvi a vicenda.

Confronta i servizi di sostegno agli studenti

La qualità del supporto e dell’assistenza agli studenti è molto importante quando si sceglie un programma di apprendimento a distanza, perché ha un impatto importante sul successo o sul fallimento dei propri studi. Pertanto, potresti prendere in considerazione questi aspetti:

  • È facile ottenere appuntamenti personali flessibili, se necessario?
  • C’è un supporto personale durante la preparazione dell’esame?
  • Alle domande viene data risposta immediata o è necessario attendere diversi giorni per una risposta?

Tutti questi fattori devono adattarsi alle tue esigenze e preferenze di apprendimento personali. Ad esempio, se hai un lavoro a tempo pieno e stai anche studiando per un Master online, sarebbe importante che l’assistenza personale fosse offerta anche la sera o nei fine settimana.

Questi sono alcuni dei fattori più importanti da considerare quando si sceglie un master online, ma è possibile estendere questo elenco e aggiungere altri criteri che ritieni siano importanti, come il tasso di occupazione dei laureati, per esempio. Stabilisci delle priorità, fai le tue ricerche, trova il programma di apprendimento a distanza che corrisponde ai tuoi obiettivi di studio e inizia a candidarti!

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Come e perché includere i numeri nel CV

Vuoi attirare l’attenzione del responsabile delle assunzioni? Quando ti candidi per un lavoro in cui i risultati sono determinanti, includere i numeri nel tuo CV è il modo migliore per far notare la tua candidatura. Ad esempio, se ti occupi del reparto vendite, elencare come hai superato i tuoi obiettivi è un modo infallibile per impressionare un potenziale datore di lavoro.

Oggigiorno le informazioni quantitative sono quasi necessarie per descrivere in modo esauriente i risultati del candidato. Perché? Perché incorporare i numeri nel tuo curriculum mostra ai datori di lavoro, a colpo d’occhio, cosa hai realizzato sul lavoro. Una cosa è dire che sei bravo nel tuo lavoro, ma un’altra cosa è dimostrare che puoi raggiungere i tuoi obiettivi e superare le aspettative.

Suggerimenti per includere numeri nel tuo curriculum

Qual è il modo migliore per includere i numeri nel tuo curriculum? Inizia identificando tutti i risultati che sarebbero considerati indicatori chiave di successo. Chiediti quali sono gli obiettivi di fondo del tuo ruolo. 

Ad esempio, il successo del tuo dipartimento potrebbe essere misurato dalle acquisizioni di nuovi clienti, dai ricavi di vendita, dalla riduzione dei costi, dall’aumento dei profitti, dalle valutazioni dei clienti e molto altro. Successivamente, seleziona le aree di bilancio che sono maggiormente influenzate dal tuo lavoro individuale e quantifica il cambiamento nel tempo derivante dalle tue azioni.

Seleziona parole d’azione che implicano il cambiamento per iniziare le tue frasi come aumentato, ridotto, migliorato, espanso, eliminato, aggiunto, compresso, ridotto al minimo, sfoltito, ridotto, ridotto, ridimensionato, aumentato, cresciuto, elevato, ingrandito, diminuito o accorciato.

Come quantificare un risultato

Non importa in quale settore ti trovi o quale livello hai raggiunto nella tua carriera, c’è sempre qualcosa nel tuo curriculum che può essere migliorato con un numero. Se lavori nelle vendite o nella finanza, hai accesso a metriche come volume delle vendite, quota di mercato e redditività, ma non dimenticare i numeri orientati alle persone come i clienti serviti e le persone gestite.

Ogni azienda si preoccupa di migliorare i propri profitti. Quindi, mentre contempli i tuoi risultati e ti prepari a presentarli nel tuo curriculum, pensa ai modi in cui hai risparmiato, guadagnato o gestito denaro nei tuoi stage, lavori part-time e attività extrascolastiche finora. 

Quantifica il cambiamento ricorrendo a percentuali che spieghino il miglioramento che hai apportato grazie al tuo lavoro. Per esempio:

  • Tempi di attesa ridotti del 20% per i nuovi clienti
  • Aumento del 15% delle ore fatturabili nel terzo trimestre

Non conosci i numeri esatti? Usa un intervallo. Ad esempio, “ho gestito un budget superiore a 50.000 euro”.

Includi alcuni riferimenti riguardo come sei riuscito a generare i risultati che stai quantificando per aumentare l’impatto delle tue affermazioni. Per esempio:

  • Aumento delle vendite del 15% dopo aver implementato un programma di incentivi referral.
  • Elevata la valutazione media del cliente da 4,0 a 4,5 dopo aver istituito un nuovo programma di formazione sul servizio clienti.

Se profitti e aumenti delle vendite hanno larga voce in capitolo, devi anche considerare che le aziende sono costantemente alla ricerca di modi per risparmiare tempo e fare le cose in modo più efficiente. Sono anche necessariamente preoccupate per il rispetto delle scadenze, sia interne che esterne. Quindi, qualunque cosa tu possa scrivere sul tuo curriculum per dimostrare che puoi risparmiare tempo, guadagnare tempo o gestire il tempo attirerà l’attenzione del tuo lettore.  

I numeri ti fanno sembrare un candidato piuttosto valido. Ma usarli per raccontare la storia di come hai raggiunto quei risultati dimostra che sei il tipo di persona che un’azienda vuole assumere. Una cosa è dire che hai aumentato i profitti, ma in che lasso di tempo e con quali sfide? Mostra i numeri nel contesto in modo che i reclutatori possano vedere l’impatto che hai avuto.

Potresti dire di aver aumentato le vendite da 2 milioni di euro a 5 milioni di euro nel corso di un anno. Oppure, per esempio, potresti dire che in piena restrizione di budget sei riuscito ad aumentare la produttività del 15%, risparmiando altri 20.000 euro.

Per dimostrare la buona volontà al tuo possibile datore di lavoro, puoi includere altri indicatori numerici che testimoniano l’impegno pregresso. Ad esempio, potresti dire:

  • Ho lavorato 17 giorni consecutivi per completare il progetto in tempo e sotto il budget.
  • Ha lavorato in media 55 ore a settimana per completare l’audit prima della fine dell’anno.

Se vuoi mettere in risalto i tuoi risultati, usa numeri e segni piuttosto che parole (10 invece di dieci e% invece di percentuale) per farti notare. Assicurati che i numeri che incorpori nel tuo curriculum siano accurati e possano essere supportati da referenze, valutazioni o rapporti di vendita. 

Più ti concentri sul denaro, sul tempo e sugli importi in relazione ai tuoi risultati, meglio presenterai i tuoi successi ed evidenzierai il tuo potenziale, e più ti renderai conto di quanto hai davvero da offrire ai potenziali datori di lavoro. Somma tutto e vedrai che giocare con i numeri è un altro modo per convincere i datori di lavoro che dovresti far parte della loro equazione per il successo.

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App calcolatrice scientifica: ecco quelle da provare – 800

Le capacità di calcolo di smartphone e tablet hanno reso l’umile calcolatrice tascabile praticamente obsoleta. Ora strumenti ancora più specializzati, come le calcolatrici scientifiche e grafiche, sono minacciate dalla diffusione di app di calcolo altamente capaci. 

Sia che tu sia alla ricerca di una calcolatrice più avanzata rispetto a quella integrata del tuo telefono o che abbia bisogno di una calcolatrice scientifica specializzata, dai un’occhiata alle migliori app per calcolatrici su Android e iOS.

Scalare (Android – gratuito)

Sembra quasi un peccato chiamare Scalare una calcolatrice, poiché questa app per Android fa molto di più. Certamente, è una calcolatrice scientifica capace, con materie, funzioni e variabili definiti dall’utente. Ma ciò che fa risaltare Scalare è la sua creazione di script e strumenti di modifica per automatizzare calcoli di routine o avanzati, completi di aiuti alla sintassi per aiutarti a organizzare la scrittura di script. Scalare è supportato dalla pubblicità, con una versione pro che rimuove la pubblicità e offre funzionalità premium come la modifica degli script estesa e le opzioni di salvataggio. Scalar è un’app potente e interessante da esplorare per gli utenti che eseguono calcoli più complessi.

HiPER (Android – gratuito)

Piuttosto che mirare all’esperienza generica della calcolatrice, HiPER si concentra sulle funzioni dell’algebra simbolica, con integrali e derivati. Imitando il layout delle calcolatrici scientifiche tradizionali, HiPER include sia operazioni aritmetiche di base che un arsenale vertiginoso di funzioni e caratteristiche speciali, comprese operazioni con frazioni, numeri misti e altro, il tutto con una funzione di aiuto incorporata per aiutare gli utenti che necessitano di supporto. HiPER supporta una varietà di opzioni di layout ottimizzate per schermi di telefoni e tablet. Per ottenere il massimo dall’app, è necessario abilitare gli annunci o acquistare la versione pro che sblocca la rappresentazione grafica, il calcolo simbolico e molte altre funzioni.

Photomath (Android, iOS – gratuito)

Photomath trasforma la fotocamera del telefono in una calcolatrice, in modo che gli utenti possano utilizzare il mirino della fotocamera per scansionare e risolvere istantaneamente i problemi di matematica. Una volta eseguita la scansione di un problema, l’app fornisce la risposta esatta corredata da un’analisi dettagliata della soluzione del problema. Photomath fornisce supporto per risposte alternative, ma è anche dotata di una calcolatrice intelligente per la modifica di equazioni digitalizzate e una nuova modalità di rappresentazione grafica. L’app gestisce tutto, dall’algebra di base alle equazioni e disequazioni lineari, quadratiche e assolute, ai sistemi di equazioni, alla trigonometria e altro con grande accuratezza.

MyScript Calculator 2 (Android – a pagamento)

MyScript Calculator 2 promette di rendere i calcoli quotidiani facili e divertenti. Come? Un sistema di riconoscimento della grafia consente agli utenti di annotare le equazioni, con l’app che calcola i risultati. MyScript supporta aritmetica di base, nonché percentuali, radici quadrate, funzioni trigonometriche (e inverse), logaritmi e costanti come pi greco e numero di Eulero. La versione 2 aggiunge extra come la cronologia, una funzione di memoria, supporto multi-linea, trascinamento e rilascio e un sacco di miglioramenti nell’usabilità.

Calculator++ (Android – gratuito)

Calculator ++ è un altro calcolatore Android ricco di funzionalità e di alta qualità che viene fornito con una miriade di operazioni, variabili, modalità e impostazioni avanzate. È la tua calcolatrice scientifica e grafica, il tutto racchiuso in un unico comodo pacchetto mobile, con un editor di equazioni, cronologia delle operazioni, variabili integrate e definibili dall’utente, semplificazione automatica delle espressioni, calcoli complessi, una modalità a finestra e altro ancora. Calculator ++ è supportato da pubblicità, ma visualizza solo annunci nelle schermate secondarie.

Desmos (Android, iOS – gratuito)

Desmos Graphing Calculator è un’app potente e gratuita che copre un’ampia varietà di funzioni grafiche e funziona completamente offline senza problemi. Gli utenti possono inserire funzioni da visualizzare su un grafico (con opzioni per i sistemi di coordinate cartesiane, polari e parametriche), utilizzando cursori per animare i parametri, visualizzare tabelle di output, punti di input, trovare la linea più adatta e altro ancora. È una calcolatrice grafica ricca di funzionalità perfetta per gli studenti con un budget limitato.

Wolfram Alpha (Android, iOS – a pagamento)

Wolfram Alpha è lo strumento ideale per ottenere risposte. L‘app merita un posto in questa selezione perché il motore di conoscenza computazionale di Wolfram Alpha è un mago quando si tratta di query che coinvolgono matematica, numeri, calcoli e statistiche (insieme con altre 29 discipline). Wolfram Alpha non solo ti aiuterà a fare i conti, ma ti fornirà anche dettagli sulla formula, rappresentazioni grafiche e spiegazioni su come l’app sia arrivata alla soluzione. Il principale svantaggio? Wolfram Alpha ha bisogno di una connessione Internet, quindi se hai un segnale mobile irregolare, avrai bisogno di un altro calcolatore di backup.

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Come studiare quando fa caldo? 5 consigli per mantenere la concentrazione

Il tuo cervello si spegne quando fa troppo caldo? La scienza dimostra che non sei solo.

Alcuni studi condotti nel 2018, che esaminano gli effetti della temperatura dell’aria sulle prestazioni cognitive negli Stati Uniti e in Cina, sono giunti alla stessa conclusione: più diventa caldo, più il nostro cervello sembra rallentare.

Il primo gruppo di risultati proviene da un documento di lavoro pubblicato dal National Bureau of Economic Research. Un team di ricercatori americani e cinesi ha esaminato l’effetto della temperatura media giornaliera sui punteggi degli studenti cinesi al National College Entrance Exam, un test standardizzato ad alto rischio che è ” quasi l’unico fattore determinante per l’ammissione al college in Cina”, secondo i ricercatori.

Associando milioni di risultati dei test ai dati meteorologici locali per i giorni in cui gli studenti hanno sostenuto l’esame, si è scoperto scoperto che, complessivamente, ogni aumento di temperatura di 3,29 gradi Celsius (o circa 5,9 gradi Fahrenheit) riduceva i punteggi degli studenti sull’esame dell’1,12 percento, riducendo il loro probabilità di entrare nei college più selettivi.

Le buone notizie? Questi effetti possono essere mitigati dall’aria condizionata. Ma non tutti possono sfruttarla: per questo è importante adottare delle buone abitudini che possono salvare la nostra concentrazione quando l’asticella del termometro inizia a salire.

Cambia ambiente di studio

Abbiamo il privilegio di avere molti spazi all’aperto: l’estate apre ancora più possibilità di studio. Se i tuoi studi / ricerche implicano molte letture, prendi in considerazione l’idea di posizionarti sotto un albero riparato, in un punto ben ventilato.

Trascorrere del tempo in natura è anche un buon modo per aumentare la concentrazione naturalmente. Diverse ricerche hanno dimostrato che l’introduzione di spazi verdi negli uffici contribuisce ad aumentare la concentrazione e la produttività, nonché la soddisfazione sul posto di lavoro e la qualità dell’aria.

Prendi la buona abitudine di uscire ogni giorno, anche solo per 15-20 minuti. Potresti fare una breve passeggiata attraverso un parco o sederti nel tuo giardino o cortile. Qualsiasi ambiente naturale apporta dei vantaggi alla concentrazione. Se non hai modo di sfruttare l’aria aperta, aggiungi alla tua postazione di studio un tocco di verde: le piante migliorano l’umore e il rendimento e necessitano di pochissima manutenzione.

Blocca la curva dell’oblio

Gli scienziati hanno iniziato a esplorare la “curva dell’oblio” nel 1885, ma il concetto rimane utile per le abitudini di studio di oggi. L’essenza della “curva dell’oblio” è questa: la prima volta che ascolti una lezione o studi qualcosa di nuovo, conservi fino all’80% di ciò che hai appena imparato, se rivedi il materiale entro 24 ore.

Fortunatamente, questo effetto è cumulativo; quindi dopo una settimana, è possibile conservare il 100% delle stesse informazioni dopo solo cinque minuti di revisione. In generale, gli psicologi concordano sul fatto che questo tipo di intervallo di studio sia il migliore, e che gli studenti dovrebbero cercare di memorizzare il materiale il primo giorno in cui hanno appreso i nuovi concetti.

Resta idratato

Questo non è mai abbastanza da sottolineare. Bere molti liquidi soprattutto in questa stagione è importante, indipendentemente dal fatto che tu stia lavorando o studiando. La disidratazione può infatti portare a mal di testa e spossatezza, abbassando di conseguenza il rendimento. Non bere, o non bere abbastanza, può portare a gravi complicazioni a lungo termine! Non sottovalutarlo: imposta un allarme sul telefono per ricordarti di bere ogni tanto.

Analogamente, fare attenzione all’alimentazione può fare la differenza per il tuo rendimento. Includere una varietà di frutta e verdura nella tua dieta è importante tutto l’anno, ma è particolarmente utile quando stai cercando di rimanere concentrato nel caldo estivo. Niente ti farà dormire più velocemente di un pasto caldo ricco di carboidrati. Abbandona per qualche pranzo la pasta e prova a mangiare pasti più leggeri come frullati e insalate. I pasti ricchi di verdure ti faranno sentire sano ed energico.

Cambia orario di studio

Prendi l’abitudine di studiare subito dopo l’alba perché in questo momento sei al massimo delle tue forze. Inoltre, poiché la maggior parte delle persone dorme, sarà più facile concentrarsi. Se inizi a studiare all’alba e studi per qualche ora dopo cena, potresti passare la metà della giornata in spiaggia! Questo piano funziona solo se sei disciplinato e rispetti il ​​tuo nuovo programma.

L’estate porta a rivedere gli orari delle proprie sessioni, quindi valuta di alzarti prima o studiare di sera per sfruttare la frescura. Se decidi di cambiare la tua routine, puoi sempre andare in biblioteca, aperte e climatizzate durante il periodo estivo.

Liberati dello stress

Lo stress ostacola l’apprendimento. I ricercatori dell’UC Irvine hanno scoperto che lo stress che dura un paio di ore può coinvolgere ormoni che rilasciano corticotropina che interrompono il processo di creazione e conservazione dei ricordi. Fare delle pause di studio per esercitarsi o fare alcuni respiri profondi ti aiuterà a studiare abbassando il livello di stress.

Rinunciare a fare una pausa mentre studi è un modo sicuro per sovraccaricare il cervello e compromettere l’apprendimento. Fare una pausa di cinque minuti per passeggiare o controllare la tua e-mail aiuterà il tuo cervello a elaborare tutte le informazioni che hai studiato.

Premiati per i tuoi risultati

A volte terminare una sessione di studio può avere lo stesso effetto del taglio del traguardo dopo una maratona. È estenuante e può richiedere ore. Ma se hai appena terminato una solida sessione di studio, premiati per il tuo duro lavoro!

Se ti prendi per lo yogurt ghiacciato (la mia ricompensa preferita) o ti compri quel nuovo pullover in pile che stavi osservando, assicurati di offrirti un lavoro ben fatto.

 

 

 

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Come e perché la capacità di leadership può aiutarti nel lavoro

L’importanza della leadership nei luoghi di lavoro è ormai comprovata. I buoni leader sono i cardini del business, in grado di ispirare il meglio dai propri dipendenti e dalle aziende per le quali lavorano. La vita di un imprenditore o manager è spesso piena di sorprese e sfide. Un buon leader, quindi, deve essere in grado di superare tutte le avversità per mantenere l’equilibrio, la produttività e un ambiente stimolante per coloro che lavorano al suo fianco.

Perché è così importante essere un buon leader?

Un buon leader avrà la capacità di ispirare fiducia tra i propri dipendenti e migliorarne il morale. Concentrandoti sugli aspetti positivi di un lavoro, sarai in grado di incoraggiare i membri del tuo team ad impiegare tutte le abilità che possiedono per raggiungere gli obiettivi della tua attività. L’azienda ne guadagnerà in efficienza e produttività.

La leadership è anche vitale per la comunicazione e l’orientamento. Un buon leader deve essere in grado di illustrare obiettivi e aspettative e fornire esempi per ispirare i dipendenti. Il leader mantiene inoltre il team sulla buona strada, verificando l’andamento del lavoro e facendo rispettare le scadenze. Un modo in cui un leader efficace fa questo è controllando i progressi di ciascun membro del team, intervenendo nel caso di problemi prima che possano diventare insormontabili.

Dunque un leader riesce a far lavorare un intero team al massimo delle sue potenzialità. Un buon leader conosce le capacità dei singoli membri ed è in grado di assegnare compiti che fanno leva sui loro punti di forza. Un
leader incoraggia anche la comunicazione e costruisce relazioni tra i membri del team in modo che possano
lavorare con successo e imparare gli uni dagli altri. Inoltre, un leader sa come motivare e incoraggiare
i dipendenti a migliorare attraverso i riconoscimenti.

Come sviluppare una buona leadership?

Alcune persone sembrano nate per essere dei leader, ma chiunque può sviluppare le competenze necessarie immergendosi nella pratica. Se vuoi portare la tua carriera il più lontano possibile, allora devi essere disposto a migliorare le tue doti di leadership. Le seguenti tecniche ti permetteranno di crescere sul posto di lavoro. 

Pratica dedizione e disciplina

Un buon leader ha bisogno di disciplina. Sviluppare la disciplina nella vita professionale (e personale) è un must al fine di essere un leader efficace e di ispirare gli altri a dare il meglio di sé. Allena la disciplina sul lavoro rispettando sempre le scadenze, mantenendo gli appuntamenti e terminando le riunioni in tempo. Se sei portato ad essere disorganizzato puoi sempre iniziare in piccolo: prova ad attuare buone abitudini in casa, come svegliarti presto e fare esercizio quotidiano, e inizia a farti strada da lì. 

Dedicati a più progetti

Un ottimo modo per sviluppare le tue capacità di leadership è quello di assumerti più responsabilità. Non è necessario superare il limite di quanto si è in grado di gestire, ma uscire dalla tua zona di comfort è l’unico modo per imparare qualcosa di nuovo e farlo ti farà notare dai dirigenti come qualcuno che prende l’iniziativa

Impara dal confronto

Un vero leader non ha alcun problema a cedere il controllo a un’altra persona quando la situazione lo richiede. Non dovresti sentirti minacciato quando qualcuno non è d’accordo con te, mette in discussione il tuo pensiero o mette in atto idee proprie. Mantieni una mente aperta e dai il merito quando questo è dovuto. Non sarà sempre facile, ma se impari a valorizzare e rispettare gli altri componenti del tuo team, sarà più probabile che si facciano avanti per te.

Sviluppa la consapevolezza

Uno dei punti di forza di buon leader è quello di riuscire ad inquadrare globalmente la situazione e anticipare i problemi prima che si verifichino. Questa è un’abilità preziosa da avere quando si gestiscono progetti complessi con scadenze strette. La capacità di prevedere e fornire suggerimenti per evitare potenziali problemi è fondamentale per un leader. Questa capacità ti aiuta anche a riconoscere le opportunità che gli altri trascurano, il che sicuramente ti farà guadagnare il riconoscimento.  

Ispira gli altri

Essere un leader significa far parte di una squadra e, come leader, dovresti essere in grado di motivare e ispirare le persone con cui lavori a collaborare nel miglior modo possibile. Quando un membro del team ha bisogno di incoraggiamento o guida, non tirarti indietro. A volte, tutto ciò di cui una persona ha bisogno è qualcuno che ascolti e sia comprensivo. 

Nessuno è il migliore in tutto e, prima te ne rendi conto, prima potrai imparare ad essere un buon leader. Delegare compiti ad altri non solo ti permette di dedicarti alle cose che ti riescono meglio, ma incoraggia anche le persone che lavorano con te.

Il modo migliore per diventare un buon leader è quello di continuare a imparare cose nuove. Mantiene la mente acuta e le abilità fresche. Ti prepara per nuove sfide che potrai incontrare sulla tua strada, che è sempre una buona qualità in un leader.

Le doti di leadership sono essenziali anche per raggiungere i propri obiettivi accademici. Quindi, se ti sei da poco iscritto all’università di Firenze, puoi iniziare a mettere in pratica queste tecniche per avanzare nello studio con successo.

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Le 6 cose che (forse) non sai su Firenze

Firenze è, senza dubbio, una delle destinazioni di viaggio più apprezzate d’Italia e non potrebbe essere altrimenti, con il suo connubio di arte, storia e tradizione enogastronomica. Molti di noi hanno familiarità con le sue bellezze, pur magari non avendola mai visitata, ma la conosciamo davvero così bene? Cosa raccontano le sue strade e i suoi palazzi ad un occhio attento? Cosa possiamo ancora scoprire sulla città natale di Dante, Cosimo e Lorenzo de Medici e Benvenuto Cellini?

Queste sei curiosità dovrebbero placare la nostra sete di conoscenza di Firenze, culla del Rinascimento, madre della lingua italiana e gemma più preziosa della Toscana.

L’enigma della tomba di Galileo

Tutti conoscono la storia di Galileo, uno dei padri della scienza moderna condannato come eretico per aver espresso le teorie in favore dell’eliocentrismo. Dopo la sua morte, Papa Papa Urbano VIII non volle che gli fosse destinata una delle tombe monumentali della Chiesa di Santa Croce. Fu così che i sacerdoti lo seppellirono nella Cappella del Noviziato, un’area meno in vista della chiesa.

Solo nel 1737 il suo corpo venne traslato e posto dove si trova ora. C’è però un aspetto che molti ignorano riguardo la sua sepoltura: quando fu disseppellito vennero rinvenuti altri due corpi all’interno della tomba, appartenenti a un uomo e una donna. Nessuna fonte ne attesta l’identità, ma pare proprio che quest’ultima fosse l’amata figlia Suor Maria Celeste, qui deposta perché il padre non ebbe più modo di rivederla dopo la condanna. Sull’uomo ci sono pochi dubbi: pare si tratti di Vincenzo Viviani, allievo e curatore di molte sue opere.

Il toro cornuto di Santa Maria del Fiore

Osservando attentamente le decorazioni della Porta della Mandorla, il portale che consente l’accesso alla cupola del Duomo della città, non può non incuriosire la testa di toro appoggiata in alto su uno dei capitelli. Perché proprio quell’animale?

La leggenda più gettonata riprende il simbolismo popolare dell’animale inteso come sinonimo di tradimento. Secondo questa goliardica versione, un maestro falegname, che lavorava nel cantiere della cattedrale, aveva una relazione con la moglie di un fornaio, il cui negozio era proprio accanto. Quando il fornaio lo scoprì, denunciò sua moglie e il suo amante alla Corte ecclesiastica e la storia tra i due dovette finire. Tuttavia, il maestro falegname, che evidentemente non mancava del senso dell’umorismo, decise di posizionare la testa di un toro in un punto strategico della cattedrale in modo che il fornaio, vedendolo ogni giorno, non avrebbe dimenticato di essere un becco.

Tuttavia, molto più realisticamente, la raffigurazione del toro è un omaggio degli operai a questi animali da traino, largamente impiegati per la costruzione del Duomo.

La “Madonna della puzza”

Nel corso della sua storia iconografica, la Madonna è stata dipinta e scolpita in innumerevoli modi. Con il bambino e l’Arcangelo, in una capanna e su un trono, disperata o in gloria. Ma hai mai visto una Madonna nell’atto di tapparsi il naso? Visitando Borgo San Jacopo potresti compensare questa mancanza.

La Madonna che vedrai, visibilmente disgustata, è opera dello scultore Mario Mariotti, classe 1936. Alla fine degli anni ’80, Mariotti era stufo del cattivo odore di urina che continuava a fluttuare intorno al quartiere e decise di fare qualcosa. Scolpì la cosiddetta Madonna della puzza, sperando di dissuadere il maleducato in cerca di un bagno all’aria aperta.

Il lavoro è stato molto apprezzato dai cittadini ma sfortunatamente non ha funzionato nello scopo. In realtà, anche i bidoni della spazzatura sono stati collocati lì, in modo che ora la Madonna abbia un motivo in più per tapparsi le narici.

La finestra sempre aperta

In Piazza della Santissima Annunziata, proprio di fronte alla basilica, c’è un edificio con una finestra sempre aperta. Si tratta di Palazzo Grifuni e la causa non è da imputare alla distrazione di un inquilino. Il motivo per cui la finestra è sempre aperta è legato a una storia d’amore.

La moglie di un membro della famiglia Grifuni, poco dopo essersi trasferita nel palazzo, dovette salutare suo marito, chiamato alle armi in difesa di Firenze verso la fine del XVI secolo. La donna trascorse le sue giornate proprio davanti alla finestra, aspettando che suo marito tornasse, ma la sua attesa non fu mai ripagata.

Dopo la sua morte, la finestra fu chiusa dai residenti, ma strani fenomeni iniziarono a verificarsi, facendo supporre che lo spirito della donna si manifestasse in segno di contrarietà. Da allora, la finestra non fu mai più chiusa.

L’ippopotamo di Boboli

Nel Giardino di Boboli non mancano certo abbellimenti bizzarri e stravaganti tra finte grotte marine e fontane antropomorfe. Ma questo è nulla in confronto a quanto avveniva qui nel Seicento. Il granduca Cosimo III de’ Medici era infatti un patito di piante ed animali esotici al punto da riempire il giardino di Boboli di gabbie per scimmie e pappagalli.

Qui vi portò anche un ippopotamo, il primo della sua specie a varcare, in età moderna, le colonne d’Ercole e a sbarcare in Europa. Purtroppo, il bizzarro inquilino non ha potuto resistere a lungo in un clima così diverso dal suo e oggi è conservato, imbalsamato e perfettamente integro, al Museo della Specola.

Il balcone rovesciato

A Borgo Ognissanti, porta numero 12, non puoi perderti un balcone decisamente fuori dal comune, con tutti gli elementi architettonici al contrario. La ragione di questa stranezza sembra essere un malinteso, tra il proprietario Baldovinetti, che voleva un balcone bello e imponente, e Alessandro de ‘Medici. Infatti, il signore di Firenze, aveva emanato un’ordinanza con la quale proibiva la realizzazione di elementi architettonici ingombranti, dal momento che le strade della città erano piuttosto strette.

Ma Baldovinetti era un proprietario piuttosto caparbio e non voleva rinunciare al suo balcone, così iniziò a tempestare di lettere l’ufficio preposto per ottenere la concessione. Nonostante i primi rifiuti, alla fine l’ufficio dovette interpellare direttamente Alessandro de’ Medici che gli concesse il permesso a una condizione: ovvero che costruisse il balcone sottosopra. Ovviamente, Alessandro de ‘Medici pensava che avrebbe scoraggiato Baldovinetti con la sua mossa, ma chiaramente fallì nel suo intento…

 

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I nuovi lavori perfetti per laureati in ingegneria

Quando si decide un percorso di carriera, è molto difficile sapere se il settore prescelto continuerà a crescere, diventerà saturo o addirittura completamente ridondante. Campi tradizionali come l’ingegneria civile e petrolifera sono ancora molto richiesti, ma i settori in più rapida crescita sono quelli della sfera IT (Information Technology). In quest’articolo vedremo i nuovi lavori alternativi per i laureati in ingegneria che saranno richiestissimi nei prossimi anni. 

Data science e apprendimento automatico

L’ingegneria del software ha visto una crescita continua negli ultimi anni e non mostra segni di arresto. La scienza dei dati è una branca dell’ingegneria del software che prevede la creazione di informazioni significative basate su grandi quantità di dati. Questi insiemi di dati di grandi dimensioni sono noti come big data e possono provenire da una varietà di fonti come il commercio elettronico, i settori medico o finanziario. Questo campo utilizza sia la statistica che l’ingegneria del software per raccogliere, analizzare e presentare i dati in modo tale da consentire all’utente finale di ottimizzare i propri servizi specifici. Un semplice esempio di ciò è l’utilizzo dei dati sui prodotti più venduti in un determinato periodo dell’anno, allo scopo di creare campagne di marketing mirate.

L’apprendimento automatico è una branca della scienza dei dati che serve per fare previsioni su ciò che potrebbe accadere in futuro sulla base dei dati acquisiti in passato. Gli algoritmi di machine learning effettueranno previsioni, verificheranno se tali previsioni sono accurate e quindi ottimizzeranno l’algoritmo per migliorare l’accuratezza dei calcoli futuri. Più vario è il volume di dati disponibili, migliori sono le previsioni. Una laurea non è sempre necessaria per iniziare una carriera in data science, tuttavia, è importante notare che è necessario un solido background sia in matematica che in programmazione.

Ingegnere di automazione e robotica

I sistemi robotici sono già bravi a svolgere compiti ripetitivi che non richiedono la destrezza e l’attenzione ai dettagli fornite da un lavoratore umano. Tuttavia, grazie ai costanti progressi informatici, i robot stanno iniziando a svolgere operazioni complesse in ambito produttivo: basti pensare ai robot utilizzati per la saldatura o gli assemblaggi. Un ingegnere di robotica è coinvolto in ogni aspetto della progettazione, sviluppo, test e implementazione di sistemi robotici. Ha una formazione in ingegneria meccanica, elettronica o meccatronica. Mentre ci avviciniamo sempre più a un mondo automatizzato, gli unici lavori sicuri sono quelli all’interno dell’automazione stessa.

Ingegnere petrolifero

Gli ingegneri petroliferi in genere lavorano sui metodi di perforazione, la progettazione delle attrezzature di perforazione e l’implementazione e il monitoraggio del piano di perforazione per l’estrazione di petrolio greggio. L’ingegneria del petrolio è stata molto richiesta negli ultimi anni ed è destinata a crescere nel prossimo decennio. Nonostante la spinta per i veicoli elettrici e l’energia pulita, il petrolio è ancora molto utilizzato nei più disparati settori. Esiste, ovviamente, un dilemma morale nell’industria petrolifera quando si considera la crescente crisi ambientale che stiamo affrontando, qualcosa che dovrebbe essere preso in considerazione quando si cerca un lavoro.

Ingegnere dell’energia alternativa

Per contro, in seguito alla pressione esercitata sul pianeta a causa dei cambiamenti climatici, c’è stata una spinta internazionale verso l’energia pulita e rinnovabile. Ad esempio, la domanda di tecnologia per l’energia solare è aumentata notevolmente, con conseguente riduzione dei costi dei pannelli solari. Questo sta creando un circuito di feedback che contribuisce ad aumentare la domanda. Non vi è dubbio che l’energia pulita alternativa sia il futuro. Nonostante le centrali elettriche a carbone rappresentino ancora la maggior parte della produzione mondiale di energia, la sua crescita è rimasta stagnante mentre è cresciuta l’energia alternativa. Un ingegnere energetico deve iniziare con almeno una laurea in ingegneria meccanica o elettrica. Successivamente un Master in ingegneria energetica per il campo specifico desiderato può migliorare ulteriormente le prospettive di lavoro.

L’elenco dei lavori menzionati in questo articolo non è affatto esaustivo, ma offre una buona panoramica dell’attuale mercato del lavoro. È chiaro che lavori come data scienze e l’automazione siano i più richiesti e offrono retribuzioni superiori alla media e di livello medio. Mentre i campi di ingegneria tradizionali offrono ancora alti salari, può essere difficile entrare inizialmente nel settore in quanto tende ad esserci un surplus di offerta di ingegneri entry-level. Tuttavia, con la specializzazione, la ricerca di lavoro diventa più semplice.

Se vuoi specializzarti in ingegneria a Firenze, Unicusano ha attivato una facoltà innovativa, che assicura ai propri studenti un’altissima qualità dei servizi erogati e del corpo docente, internazionalità e opportunità professionali.

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Scrivere la tesi in tre mesi: ecco come fare

Una tesi è il documento più importante nella vita di uno studente universitario. È il sunto di quanto appreso durante il percorso accademico, per questo richiede molta dedizione e duro lavoro, insieme alla conoscenza approfondita del campo di studio. La maggior parte dei laureandi ha difficoltà a scrivere una tesi, perché magari affronta il blocco dello scrittore o ritiene di non avere abbastanza tempo.

Tuttavia, l’ansia e lo stress possono influire sull’effettiva percezione del tempo: spesso quello che si ha a disposizione è un tempo di scrittura sufficiente per scrivere la tesi. Esistono comunque delle strategie per ridurre il tempo di scrittura della tesi a tre mesi. Di seguito elenchiamo i suggerimenti migliori per scrivere la tesi senza affanno ottimizzando al meglio i tempi.

Pianificare i tempi

Devi essere estremamente rigido e scrupoloso con i tempi: stabilisci una tabella di marcia per decidere quando iniziare a scrivere la tesi e fissa un tempo massimo per ultimare la prima bozza. È essenziale fissare una scadenza per la scrittura di ciascun capitolo. Se si inizia da subito a procrastinare i tempi rischiano di allungarsi vertiginosamente. Questo lasso di tempo può essere discusso con il proprio relatore, in modo che possa aiutare lo studente a fissare un tempo ragionevole per ciascun capitolo.

Stabilire facili obiettivi giornalieri può aiutare a portare avanti il processo di scrittura. A tal proposito, una buona idea potrebbe essere quella di tenere il conteggio delle parole scritte ogni giorno. La registrazione visiva del proprio progresso sarà una buona fonte motivazionale.

Completare una prima bozza rapida

Ultimare una prima bozza rapida ti aiuterà molto ad avere una migliore percezione di quali parti della tua tesi hanno bisogno di lavoro, e di quali invece devono essere tagliate. In effetti, questo è l’unico modo per sapere di cosa ha davvero bisogno la tua tesi. Immagina questo: immagina di aver trascorso decine di ore a correggere un paragrafo solo per scoprire in seguito che davvero non ne avevi bisogno. Se sei bloccato e non riesci a completare il paragrafo non soffermarti su di esso: passa ad altri argomenti all’interno della tua tesi e scrivili.

Mai come in questa fase ogni minuto libero può essere ottimizzato in modo efficace. Pianifica di leggere o scrivere ovunque: quando aspetti un amico, aspetti l’autobus o pranzi. Non sottovalutare il valore di quel tempo: ti darà un vantaggio necessario. La chiave per finire la tua tesi in 3 mesi è continuare a scrivere anche quando non senti di avere molto da dire. Verrà da te, non arrenderti troppo presto.

Mettere da parte i perfezionismi

Come dice il detto, se vuoi scrivere una tesi perfetta non finirai mai di scrivere. Cercando di scrivere una tesi impeccabile finirai col procrastinare e perdere tempo prezioso. Sforzati di scrivere piuttosto qualcosa di buono e non perfetto.

Se pensi ancora di dover essere un perfezionista, considera questo: c’è sempre altro che puoi dire sul tuo argomento. Ci sono altri esempi di cui puoi discutere, più prove a supporto delle tue argomentazioni e c’è un numero infinito di modi per organizzare le tue idee, paragrafi e capitoli per trasformarlo in un “capolavoro”. Puoi letteralmente continuare per sempre a scrivere e riscrivere la tua tesi.

Se hai poco tempo e vuoi finire di scrivere la tua tesi in 3 mesi, allora scrivi qualcosa che è abbastanza buono e continua sapendo che ci tornerai più tardi. L’obiettivo è fare progressi lineari ogni singolo giorno fino alla scadenza. Ricorda, una tesi buona è meglio di una perfetta incompiuta.

Creare un ambiente confortevole e privo di distrazioni

La scelta dell’ambiente adatto in cui studiare è molto soggettiva. Prediligi un posto in cui ridurre le distrazioni al minimo. Idealmente, lavora su un computer senza connessione a Internet ma, se ciò non fosse possibile, disattiva tutte le notifiche, le e-mail automatiche e i programmi di messaggistica. La mancanza di Internet significa anche che dovrai raccogliere in anticipo tutti i documenti di cui avrai bisogno, costringendoti a pensare alle priorità della tua tesi. Crea uno spazio dedicato unicamente per la scrittura della tesi. 

Molti studenti trovano utile ricorrere ad un timer durante la scrittura della tesi. Lavora intensamente per 25 minuti su un argomento, quindi fai una pausa di 5 minuti. Durante quei 5 minuti, allontanati dal computer, fai una tazza di tè, allunga le gambe, qualunque cosa tu voglia fare, ma non controllare Internet. Dopo quattro soste di 25 minuti, fai una pausa più lunga. Approfitta della naturale capacità di attenzione del tuo cervello: se c’è qualcosa da fare che ti distrae scrivilo ma poi prosegui con quello che stavi facendo.

La parte più difficile della scrittura di una tesi di laurea è l’inizio. Prima inizi a scrivere la tua tesi, più diventa facile scrivere. Un bravo scrittore non è qualcuno che non lotta mai, ma qualcuno che continua a scrivere anche quando sta lottando.

 

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Laurea e lavoro full time? 5 consigli per conciliare le due aree

Come per ogni attività nella vita, la qualità batte ogni volta la quantità. Lo studio non fa eccezione, specie se si ha un lavoro full time. È meglio stabilire determinati orari durante la settimana lavorativa per studiare piuttosto che pianificare di trascorrere l’intero fine settimana a fare i compiti o rimanere in piedi dopo il lavoro per recuperare il ritardo. Trovare il tempo per studiare mentre lavori a tempo pieno può sembrare un compito scoraggiante. Ecco alcuni suggerimenti per ottenere il massimo dallo studio.

Studiare durante le pause al lavoro

Indipendentemente dal tipo di lavoro che svolgi, avrai sicuramente una pausa (o due) ufficiali durante il tuo turno; forse hai anche un’ora per pranzo! Invece di passare 15 minuti o 60 minuti a scrivere messaggi o a chiacchierare con i colleghi della partita di calcio della scorsa notte, usa quel tempo per scrivere appunti o leggere alcune pagine del libro di testo universitario. Se ti sono concesse due pause di 15 minuti per turno, più un pranzo di 30 minuti, è un’intera ora di studio che puoi rimediare al lavoro! Anche se può essere difficile, perché richiede molta disciplina, continua a ricordare a te stesso che è un’ottima strategia per laurearti mentre lavori e che presto potrai utilizzare le tue pause come vuoi. Inoltre, se il tuo ruolo ti concede molti intervalli tra un cliente e l’altro, potrai gestire i tempi morti in maniera più flessibile.

Pianificare il tempo di studio

Una delle maggiori sfide del lavoro e dello studio a tempo pieno è la gestione del carico di studio pesante. Devi pianificare attentamente quando e come studierai. Un metodo efficace per gestire il carico di studio è quello di suddividere sistematicamente la lettura e lo studio in periodi accuratamente proporzionati.

Ad esempio, se hai 200 pagine da leggere in due settimane, calcola quante ore di studio avrai a disposizione nelle prossime due settimane. Se hai dieci ore disponibili, dovrai leggere almeno 20 pagine all’ora per completare il tuo compito. Se non riesci a leggere così velocemente, dovrai pianificare più tempo di studio nel tuo programma.

Spezzare la tua lettura / studio in piccoli blocchi ti permette di gestire la situazione quando sei costretto a leggere centinaia di pagine alla volta.

Studiare senza distrazioni digitali

Questo è un consiglio universale, ma che ha peso maggiore se devi barcamenarti tra studio e lavoro. Organizzare dei blocchi di tempo per studiare durante la settimana lavorativa non farà alcuna differenza se sei continuamente distratto da messaggi, notifiche e chiamate.

Inoltre, non riuscirai a memorizzare molte informazioni se stai guardando un reality show mentre cerchi di studiare o stai semplicemente scrollando il feed di Facebook. Sforzati di spegnere la TV e il telefono in modo da poter essere consapevole e concentrato mentre studi.

Sacrifica attività secondarie

Per lavorare e studiare con successo a tempo pieno, dovrai fare alcuni sacrifici. Ogni giorno, considera di fare una rinuncia che ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo. Scegli di rinunciare a qualcosa che influenzerà te e non gli altri.

Ad esempio, invece di guardare un’ora di televisione, usa quel tempo per studiare. Invece di spendere 40 minuti sui social media, dedica 40 minuti a rivedere gli ultimi appunti. Non rinunciare a cose come il tempo in famiglia o un allenamento poiché sono fondamentali per un sano equilibrio tra lavoro e vita privata. Abbandona piuttosto le cose che riguardano solo te.

Sfruttare il multitasking intelligente

Cercare di lavorare in multitasking mentre studi è una cattiva idea. È difficile, se non impossibile, concentrarsi su due cose contemporaneamente. Tuttavia, ci sono molte attività “non cerebrali” che fai durante la giornata, come cucinare, allenarti, fare il bagno o lavorare in giardino che ti permettono di ottimizzare i tempi.

Usa queste attività per avere più tempo per studiare. Tieni una pila di post-it vicino al bagno. Ascolta le lezioni audio mentre sei in palestra. Lavora sulla memorizzazione a termine mentre cucini la cena. Se non riesci a trovare grandi blocchi ininterrotti di tempo di studio, accumula piccoli momenti uno dopo l’altro.

Quando studi e lavori a tempo pieno, la tua vita diventa frenetica. A volte ti sentirai sopraffatto e ti chiederai perché hai scelto di fare entrambe le cose contemporaneamente. Potresti persino ritrovarti a voler lasciare il lavoro, la scuola o entrambi.

In quei momenti, devi ricordare il tuo obiettivo finale. Stai lavorando e studiando contemporaneamente per poterti permettere la retta, o perché stai sostenendo la tua famiglia e allo stesso tempo stai laureando. O perché ami il tuo lavoro e ci tieni ad avere una formazione professionale. 

Tieni questi motivi in ​​mente quando le cose diventano difficili. Fai una pausa e ricorda il tuo grande “Perché?”.

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Come superare gli esami della sessione estiva? 3 consigli da seguire

Preparare e superare gli esami può essere molto impegnativo soprattutto per i corsi più temuti. Se poi dobbiamo affrontarli durante la sessione estiva, quando la voglia di uscire e andare al mare inizia a farsi sentire, tutto diventa più opprimente.

In questi casi, una tecnica efficace può aiutare ad ottimizzare il tempo e a massimizzare l’apprendimento mantenendo la stanchezza sotto controllo. Molto probabilmente, non riuscirai ad eliminare del tutto lo stress da sessione estiva, ma potrai limitarlo notevolmente seguendo i successivi tre consigli.

Pianifica il tempo sfruttando le prime ore

Mettere la sveglia presto permette di sfruttare l’attenzione e la concentrazione al loro massimo, approfittando al contempo delle fresche ore mattutine. Cerca di rispettare il tuo piano di studi: è più probabile che tu faccia tutto il lavoro pianificato se inizi presto, perché man mano che si avvicina alla sera, c’è una maggiore tendenza a richiudere i libri.

Non è mai troppo presto per iniziare a studiare per un esame, ma almeno un mese prima della data del test è un buon momento per iniziare i preparativi. Questo ti assicurerà di non accumulare informazioni in maniera confusionaria troppo a ridosso dell’esame, cosa che potrebbe fartele dimenticare facilmente.

Non si tratta solo del lavoro; hai bisogno anche di buone pause. Le persone che riescono a trovare il giusto equilibrio tra studio e tempo libero sono quelle che ottengono il massimo dei voti.

C’è un limite infatti a ciò che il tuo cervello può gestire in ogni sessione di studio. Cercare di spingerlo oltre senza concedere al tuo corpo il tempo di riprenderti ti lascerà solo stanco. Il tuo cervello consuma glucosio quando studi.

Concediti una mini-pausa (circa 5 minuti) ogni ora. Allunga, fai una breve passeggiata o prendi uno spuntino in grado di stimolare il cervello come frutta o mandorle. Questo darà al tuo corpo il tempo di ricostituire i tuoi depositi di glucosio.

Studia all’aperto

Comprendi come studi meglio: ogni individuo impara in modo diverso. Mettiti alla ricerca di un posto dove poter studiare ininterrottamente per alcune ore. Cerca di variare dalla tua stanza per sperimentare altri ambienti.

La sessione estiva è un’ottima occasione per studiare all’aria aperta, a patto di trovare un posto non troppo affollato. Diversi studi sottolineano che studiare immersi nella natura migliora l’apprendimento perché aumenta la concentrazione e diminuisce i livelli di stress.

Anche l’attività fisica all’aperto è molto importante, in particolare durante un intenso periodo di studio. Fare una piccola corsa di 30 minuti dopo una giornata di ripasso farà una grande differenza per il tuo benessere. L’attività fisica aumenta la frequenza cardiaca che rende la circolazione più veloce. Questo a sua volta garantisce che il cervello riceva più ossigeno, aumentando la produttività riducendo stanchezza e stress.

Unisciti a gruppi di studio

Prendere parte a un gruppo di studio o frequentare una sessione di studio può essere molto utile per comprendere il materiale del corso per un esame. Assicurati solo di stare effettivamente studiando e non socializzando.

I gruppi di studio con amici o compagni di classe possono essere strumenti di studio molto utili. Ogni persona ha diversi punti di forza con l’apprendimento e potresti colmare i tuoi tramite il confronto con gli altri. Anche simulazioni d’esame in gruppo possono aiutarti a rilassarti e ad evidenziare eventuali aree deboli. In effetti, alcuni studi suggeriscono che i test pratici sono un modo più efficace di studiare rispetto alla sottolineatura, alla rilettura o al riassunto del materiale.

Ricorda che, arrivato ad un certo punto, lo studio rischierà di stressarti o confonderti. Entro un giorno dall’esame, metti da parte il materiale di studio e abbi fiducia nel fatto di aver svolto il lavoro. Tuttavia, anche la tecnica d’esame ha un peso sul voto finale. Rimani concentrato e calmo e sarai in grado di dimostrare efficacemente la profondità delle tue conoscenze.

Seguendo questi suggerimenti riuscirai a sopravvivere alla sessione estiva adattando i suggerimenti proposti anche per i futuri esami.

 

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Informativa ai dell’art. 13 del Regolamento (UE) n. 679/2016 c.d. GDPR

Vi informiamo, ai sensi dell’art.13 del Regolamento UE 2016/679 (c.d. Regolamento Generale per la protezione dei dati personali – c.d. 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